❈ Sobre mí...

Soy Luz Fresneda y mi objetivo es ayudarte a mejorar tu juego de golf partiendo de tu interior gozando al máximo de tu salud física y emocional para canalizarlo hacia fuera disfrutando más de tu swing y mejorar tu juego en general. Mi método se llama "El swing de la vida".

❈ Mi filosofía...

 "El Swing de la Vida" como estilo de vida,  son ejercicios específicos de yoga donde trabajaremos la parte física, mental y emocional consiguiendo un equilibrio entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces que se reflejará en tu juego de golf, permitiendo que disfrutes mucho más cuando practiques, dándote seguridad y mejorando tu swing.

Es mucho más que una tabla de ejercicios de entrenamiento, se trata de llegar a tu interior equilibrándote por medio de la respiración, visualización y meditación unida a la parte física donde mis ejercicios conseguirán evitar las lesiones y malestar general, darte elasticidad y mejorar tu swing disfrutando mucho más cuando juegues al golf.

Los beneficios del yoga para los golfistas son:

• Mejora de la flexibilidad y la fuerza = mayor distancia y precisión desde el tee
• Conciencia de la respiración mejorada = enseñanza ritmo y el tempo del swing de golf
• Mente más tranquila = mayor capacidad de concentración y visualización
• Mejora la condición física general = reducción del riesgo de lesión y el tiempo de recuperación
• Mayor sentido de equilibrio = mas eficacia, control / distribución del peso

La posibilidad de ser más flexible es lo que suele atraer a los golfistas de yoga. El yoga es una disciplina que utiliza posturas (asanas)  y ejercicios de estiramiento que puede mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Correctamente practicada, la respiración yóguica también se puede calmar. Más allá de los beneficios de la flexibilidad y la fuerza, el yoga también puede mejorar el juego mental de un jugador. Mi método "El swing de la vida" mejorará tu estado físico y mental notando los resultados desde la primera sesión.